Когда можно заниматься спортом после пластики груди?

Ольга Ованесова поделилась дельными советами
  1. Ованесова Ольга Александровна
    Ольга Ованесова
    Пластический хирург

Красивая пышная грудь, полученная в результате пластической операции, зачастую становится лишь началом более глобального преображения. Женщинам хочется привести в порядок всё тело. Так что следующим шагом после маммопластики становится здоровый образ жизни и спортивные тренировки. Многим пациенткам хочется сразу же взяться за гантели или прыгнуть в бассейн, как только снимут компрессионное белье. Однако спешка в таком важном вопросе, как спорт после маммопластики, не нужна, иначе придется разбираться с более неприятными вопросами в виде осложнений.

Прежде всего стоит помнить, что реабилитация после увеличения груди и тяжелые нагрузки, а также занятия спортом — абсолютные антонимы. Не надо спорить с хирургом и отправляться на тренировки прежде, чем он разрешит. Хуже станет только вам, потому что новая грудь может потерять идеальные, по вашему представлению, формы. Из-за несоблюдения этого запрета могут возникнуть осложнения в виде кровотечения, что приведет к образованию гематом. Они, в свою очередь, в силах спровоцировать воспаление.

Расхождение швов — ещё одно возможное осложнение, если будете изнывать в спортзале в первые недели после пластики груди. Но и впадать в другую крайность — соблюдать только лишь постельный режим, тоже не стоит. Такое поведение скажется на регенерации тканей, которые будут заживать более медленными темпами. Чтобы процесс возвращения или начала занятий спортом шёл гармонично, необходимо понемногу вводить в своё расписание упражнения и тренировки через 3 месяца после увеличения груди.

Ранние нагрузки принесут осложнения

В среднем на восстановление организма после маммопластики требуется от 3 до 6 месяцев. Если вернетесь в спортзал раньше времени, то можно поплатиться заживлением швов, ведь в противном случае они могу разойтись, и результатом ранних нагрузок станет грубый заметный рубец. Почему так происходит? Потому что во время тренировок на группу грудных мышц оказывается давление на ткани, что влечет растягивание начинающего заживать рубчика. Также негативным последствием невыполнения рекомендаций хирурга станет серома и смещение грудного имплантата. Таким образом вы добьетесь реэндопротезирования молочных желез. А ведь нам такое развитие событий совсем не по нраву.

Реабилитация после увеличения груди и тяжелые спортивные нагрузки — абсолютные антонимы

В первые два месяца после увеличения груди забудьте об упражнениях на плечевой пояс. Иначе вероятно выпадение импланта из ложа и, как следствие, асимметрия, что вновь приводит пациенток к повторной маммопластике.

Сроки возвращения к спорту

Итак, когда же можно дать старт своим спортивным тренировкам после пластики груди? Ответ верный: когда Ваш пластический хирург даст разрешение именно Вам. Ведь у каждого человека свои особенности регенерации, строения тела, и если Вашей соседке по палате уже разрешили спортивные занятия, а Вам — нет, значит, у доктора есть на то медицинские основания.

Спорт после увеличения груди

Ходьба (но не очень продолжительная) — ваша единственная возможность почувствовать себя спортсменом в первые две недели после операции.

Спорт после пластики груди

Спустя две недели, как правило, можно поднимать руки вверх, но не выше плеч.

Прошёл месяц? Вперед, делать упражнения — небольшие нагрузки с постепенным увеличением. Обязательное условие: никаких поднятий тяжестей, никаких упражнений на грудные мышцы и плечевой пояс, чтобы не допустить смещения импланта. В это же время можно возвращаться к кардиодорожке, тренировке мышц ног на тренажерах.

Два месяца после операции станут отправной точкой для разрешения заниматься аэробикой. Естественно, не забудьте поинтересоваться о такой возможности и срока начала занятий у своего пластического хирурга. Любите поплавать- вперед, «лягушкой» на небольшие дистанции.

Через три месяца разрешены растяжка и упражнения на пресс. Свобода рукам — спустя этот отрезок времени их можно поднимать выше плеч. Как правило, в это же время можно начать заниматься бегом и лёгкой атлетикой. Если соскучились по тяжестям, то можно начать упражнения на бицепсы гантелями не тяжелее 2 кг. Приоритетное положение — лежа на спине.

Когда же начнутся серьёзные нагрузки? Не раньше, чем через полгода. Когда пройдёт шесть месяцев, пластические хирурги, исходя из показаний, разрешают растяжку грудных мышц, отжимания и так далее. Но и тут есть рекомендация — начинать отжимания лучше в положении с колен. При этом, если увеличение выполнялось круглыми имплантатами, то отжимания от стены разрешены уже спустя три месяца. Такая активность благотворно скажется на развитии более естественных форм. Если же речь идёт об образцах анатомической формы, то здесь особое внимание стоит уделять, если установка имплантатов выполнялась под грудью. Никаких резких движений руками — можно повредить швы.

Если вопрос стоит о возвращении в кикбоксинг, теннис или альпинизм, то раньше, чем пройдёт год после маммопластики, можно «забыть» об этих увлечениях.

И на заметку. Все упражнения в первые шесть недель обязательно выполняются в компрессионном белье. После спортом нужно заниматься в спортивном бюстгальтере.

Также читайте на эту тему
Бодилифтинг или круговая подтяжка тела
Ирина Веснина
Бодилифтинг вернет первозданные контуры тела Ограничения в еде, утомительные спортивные тренировки и соблюдение режима дня. Женщины считают эти факторы идеальными условиями для обретения подтянутой и стройной фигуры...
Все способы поднять кончик носа
Ирина Веснина
Все способы поднять кончик носа Редко можно встретить человека, особенно женского пола, который бы испытывал восторг от своего носа с опущенным или крючковатым кончиком. Если эта особенность имеет яркую выраженность и предоставляет...
Почему пластические операции сегодня так популярны?
Марина Городецкая
Почему пластические операции сегодня так популярны? Принятие себя и бодипозитив теперь являются частью современной культурной лексики, однако, согласно данным Международного общества пластических хирургов...
Пластические операции: подходящий возраст, тенденции и мифы
Милена Карпович
Пластические операции: подходящий возраст, тенденции и мифы Два эксперта ответили на актуальные вопросы, которые беспокоят тех, кто только задумался о коррекции внешности.
Деликатные проблемы и их решение: интимная пластика
Елена Назарова
Деликатные проблемы и их решение: интимная пластика Эстетическая коррекция половых органов — не то, что привыкли обсуждать открыто. Но #интимнаяпластика действительно востребована у российских мужчин и женщин.
Имплантаты для круропластики: как увеличить икры
Ирина Веснина
Имплантаты для круропластики: как увеличить икры Икроножные имплантаты — это силиконовые эндопротезы, которые хирургическим путем устанавливаются в область голеней.
Прорыв в реконструктивной  хирургии: вместо жира — синтетический композит
Екатерина Третьяченко
Прорыв в реконструктивной хирургии: вместо жира — синтетический композит Синтетический заменитель мягких тканей улучшит эстетический эффект при восстановительных пластических операциях.
Пластические операции до 25 лет
Екатерина Третьяченко
Пластические операции до 25 лет Молодые пациенты в пластической хирургии сегодня больше не редкость. Скорее, наоборот — некоторые виды коррекции проводятся именно в молодом возрасте
Феморопластика
Фрида Болидова
Феморопластика поможет сделать бёдра идеальными Летом самое время щеголять красивыми ножками. Однако не каждая женщина решится на это, комплексуя из-за неровных ног, а точнее неидеальных бёдер.