Когда можно заниматься спортом после пластики груди?

Ольга Ованесова поделилась дельными советами
  1. Ованесова Ольга Александровна
    Ольга Ованесова
    Пластический хирург

Красивая пышная грудь, полученная в результате пластической операции, зачастую становится лишь началом более глобального преображения. Женщинам хочется привести в порядок всё тело. Так что следующим шагом после маммопластики становится здоровый образ жизни и спортивные тренировки. Многим пациенткам хочется сразу же взяться за гантели или прыгнуть в бассейн, как только снимут компрессионное белье. Однако спешка в таком важном вопросе, как спорт после маммопластики, не нужна, иначе придется разбираться с более неприятными вопросами в виде осложнений.

Прежде всего стоит помнить, что реабилитация после увеличения груди и тяжелые нагрузки, а также занятия спортом — абсолютные антонимы. Не надо спорить с хирургом и отправляться на тренировки прежде, чем он разрешит. Хуже станет только вам, потому что новая грудь может потерять идеальные, по вашему представлению, формы. Из-за несоблюдения этого запрета могут возникнуть осложнения в виде кровотечения, что приведет к образованию гематом. Они, в свою очередь, в силах спровоцировать воспаление.

Расхождение швов — ещё одно возможное осложнение, если будете изнывать в спортзале в первые недели после пластики груди. Но и впадать в другую крайность — соблюдать только лишь постельный режим, тоже не стоит. Такое поведение скажется на регенерации тканей, которые будут заживать более медленными темпами. Чтобы процесс возвращения или начала занятий спортом шёл гармонично, необходимо понемногу вводить в своё расписание упражнения и тренировки через 3 месяца после увеличения груди.

Ранние нагрузки принесут осложнения

В среднем на восстановление организма после маммопластики требуется от 3 до 6 месяцев. Если вернетесь в спортзал раньше времени, то можно поплатиться заживлением швов, ведь в противном случае они могу разойтись, и результатом ранних нагрузок станет грубый заметный рубец. Почему так происходит? Потому что во время тренировок на группу грудных мышц оказывается давление на ткани, что влечет растягивание начинающего заживать рубчика. Также негативным последствием невыполнения рекомендаций хирурга станет серома и смещение грудного имплантата. Таким образом вы добьетесь реэндопротезирования молочных желез. А ведь нам такое развитие событий совсем не по нраву.

Реабилитация после увеличения груди и тяжелые спортивные нагрузки — абсолютные антонимы

В первые два месяца после увеличения груди забудьте об упражнениях на плечевой пояс. Иначе вероятно выпадение импланта из ложа и, как следствие, асимметрия, что вновь приводит пациенток к повторной маммопластике.

Сроки возвращения к спорту

Итак, когда же можно дать старт своим спортивным тренировкам после пластики груди? Ответ верный: когда Ваш пластический хирург даст разрешение именно Вам. Ведь у каждого человека свои особенности регенерации, строения тела, и если Вашей соседке по палате уже разрешили спортивные занятия, а Вам — нет, значит, у доктора есть на то медицинские основания.

Спорт после увеличения груди

Ходьба (но не очень продолжительная) — ваша единственная возможность почувствовать себя спортсменом в первые две недели после операции.

Спорт после пластики груди

Спустя две недели, как правило, можно поднимать руки вверх, но не выше плеч.

Прошёл месяц? Вперед, делать упражнения — небольшие нагрузки с постепенным увеличением. Обязательное условие: никаких поднятий тяжестей, никаких упражнений на грудные мышцы и плечевой пояс, чтобы не допустить смещения импланта. В это же время можно возвращаться к кардиодорожке, тренировке мышц ног на тренажерах.

Два месяца после операции станут отправной точкой для разрешения заниматься аэробикой. Естественно, не забудьте поинтересоваться о такой возможности и срока начала занятий у своего пластического хирурга. Любите поплавать- вперед, «лягушкой» на небольшие дистанции.

Через три месяца разрешены растяжка и упражнения на пресс. Свобода рукам — спустя этот отрезок времени их можно поднимать выше плеч. Как правило, в это же время можно начать заниматься бегом и лёгкой атлетикой. Если соскучились по тяжестям, то можно начать упражнения на бицепсы гантелями не тяжелее 2 кг. Приоритетное положение — лежа на спине.

Когда же начнутся серьёзные нагрузки? Не раньше, чем через полгода. Когда пройдёт шесть месяцев, пластические хирурги, исходя из показаний, разрешают растяжку грудных мышц, отжимания и так далее. Но и тут есть рекомендация — начинать отжимания лучше в положении с колен. При этом, если увеличение выполнялось круглыми имплантатами, то отжимания от стены разрешены уже спустя три месяца. Такая активность благотворно скажется на развитии более естественных форм. Если же речь идёт об образцах анатомической формы, то здесь особое внимание стоит уделять, если установка имплантатов выполнялась под грудью. Никаких резких движений руками — можно повредить швы.

Если вопрос стоит о возвращении в кикбоксинг, теннис или альпинизм, то раньше, чем пройдёт год после маммопластики, можно «забыть» об этих увлечениях.

И на заметку. Все упражнения в первые шесть недель обязательно выполняются в компрессионном белье. После спортом нужно заниматься в спортивном бюстгальтере.

Также читайте на эту тему
Ограничения, преимущества и часто задаваемые вопросы о липофилинге груди
Ирина Веснина
Ограничения, преимущества и часто задаваемые вопросы о липофилинге груди Аутотрансплантация (пересадка) жира в настоящее время является одной из самых обсуждаемых тем в современной пластической хирургии. Многих пациентов привлекают не только продвинутые методы...
Пластическая операция как подарок
Александра Штольц
Пластическая операция как подарок Независимо от того, покупаете ли вы подарок в последнюю минуту или заблаговременно готовите его, получатель презента может захотеть чего-то большего...
Есть ли жизнь после смены пола?
Александра Штольц
Есть ли жизнь после смены пола? Сегодня заявить на весь мир о том, что ты родился не в своем теле, уже не считается проявлением смелости или неким вызовом обществу...
Ангелина Гумбатова
Как клиники пластической хирургии зарабатывают блестящую репутацию Какие факторы помогают клиникам пластической хирургии стать одними из лучших в своей сфере?
Ваш гид по ринопластике
Регина Волоченко
Ваш гид по ринопластике Постоянно думаете о том, как бы изменить внешний вид носа? Вы не одни. В России в прошлом году сделали 16 000 пластических операций по коррекции органа дыхания.
Марта Русецкая
Блефаропластика или эндоскопическая подтяжка лба? Что же нужно пациенту — пластика верхних век, подтяжка лба или височный лифтинг?
Липосакция Body-Jet избавит от лишнего жира
Александра Штольц
Липосакция Body Jet избавит от лишнего жира Неоспоримым преимуществом методики является способность удалять жировые излишки в больших по масштабу участков (зон) тела
Знаменитости, удалившие комки Биша
Александра Штольц
Знаменитости, удалившие комки Биша Звёзды не упускают шанса использовать все имеющиеся возможности, чтобы подчеркнуть или создать более привлекательную внешность.
Обнаружат ли рентген и МРТ следы пластических операций?
Лина Перова
Обнаружат ли рентген и МРТ следы пластических операций? По одному лишь внешнему виду вы никогда не узнаете, повезло ли вашему собеседнику с генами или это хорошая работа пластического хирурга.