Как уменьшить талию: самодисциплина или пластическая операция?

Хирурги готовы представить новую безопасную методику
  1. Сара Ниссанова
Уменьшить талию

Ваша работа над уменьшением талии показывает, что вы цените свою внешность. Дополнительно это избавит вас от предрасположенности к заболеваниям, связанным с избыточным жиром. Таким образом, сокращение живота и талии сводится не только к эстетике — оно также снижает риск развития таких заболеваний, как диабет, апноэ и сердечные заболевания. Правильное питание и тренировки помогут уменьшить талию всего за два месяца. А если нет, тогда всегда можно сделать пластическую операцию, которая создаст нужные контуры и параметры всего за пару взмахов скальпеля. Но сначала обсудим более щадящие способы обрести желанную фигуру.

Самодисциплина 

Чтобы похудеть и улучшить свою физическую форму, нужно приложить много усилий и соблюдать самодисциплину. Возможно, вы работаете над тем, чтобы сбросить несколько сантиметров, потому что у вас избыточный вес или ожирение, поэтому вы очень хотите добиться его за короткий промежуток времени. Помните, что результаты требуют времени. Однако время можно значительно сократить, если проявлять приверженность и дисциплину. Фитнес — это образ жизни, и к нему нужно ревностно относиться каждый день. Если вы правильно питаетесь и тренируетесь, вы можете ожидать небольших результатов уже через две недели. Продолжайте заниматься в течение двух месяцев, и вы можете уменьшить параметры талии.

  • Проблема неправильного питания. Никакие упражнения не могут компенсировать неправильное потребление пищи. Вы должны придерживаться низкокалорийной диеты в течение всего срока действия вашей диетической цели, и если вы сможете превратить ее в обычный образ жизни, то тем лучше. Избегайте фаст-фуда, жареной пищи, полуфабрикатов, нездоровой пищи и газированных напитков, поскольку все они содержат консерванты, калорийны и не обеспечивают достаточного питания для организма. Выбирайте нежирное мясо для потребления суточной дозы белков, фрукты и овощи для клетчатки и умеренное количество углеводов для получения энергии. Воздержитесь от переедания углеводов. Еда с высоким содержанием углеводов способствует увеличению веса, даже если вы неукоснительно сжигаете его с помощью упражнений. Придерживайтесь режима: шесть небольших приемов пищи в день, а не три больших. Это поможет ускорить метаболизм.
  • Кардио. Существует заблуждение, что одни только кардио-тренировки помогут похудеть. Хотя они действительно полезны для сжигания жира и калорий, для достижения оптимальных результатов требуется сочетание кардио и силовых тренировок. Простыми кардиотренировками не добьешься желаемой фигуры, но они однозначно могут помочь. Перед силовой тренировкой выполняйте кардио 30 минут в день три-четыре раза в неделю. Бег, езда на велосипеде и упражнения на эллиптическом тренажере, подъём и спуск по лестницам — все это примеры сердечно-сосудистых упражнений.
  • Силовые тренировки. Существует заблуждение, что для похудения можно определить тренировочную область. Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу. Сухая мышца помогает ускорить метаболизм. Более быстрый метаболизм быстрее сжигает жир и калории, что приводит к потере веса. Выполняйте комплексные упражнения, такие как приседания, становая тяга и жимы лежа. Комплексные упражнения наиболее результативны, поскольку задействуют сразу несколько групп мышц. Точечная тренировка неэффективна, но выполняйте упражнения для мышц кора, такие как планка и велосипед. Эти мышцы — это основа вашего тела.
Вардан Аршакян уменьшить талию

Пластическая операция по формированию узкой талии

Если вами был пройден описанный выше путь, а нужного эффекта добиться не удалось, для вас может оказаться полезной пластическая операция.

Формирование узкой талии — авторская методика пластики ребер, разработанная российским хирургом, известным ортопедом-травматологом из Северной Осетии, профессором Кудзаевым Казбеком Урусхановичем. Коррекция исключает удаление ребер, а направлена на изменении геометрии их угла. Своей методике доктор поделился с учениками, ряд которых помогает ему модифицировать и улучшать технологию.

Среди таких специалистов — один из наиболее опытных и талантливых его последователей, московский пластический хирург, к.м.н. Аршакян Вардан Арамаисович. У него мы и поинтересовались, в чем суть операции, какие у нее преимущества и не опасно ли уменьшать талию таким образом.

«Формирование узкой талии — безопасная и отработанная методика, которая позволяет не удалять ребра в погоне за желаемыми параметрами. Мы работаем с ребрами, но относимся к ним максимально щадяще и делаем небольшие надсечки, чтобы изменить их угол. После заживления и принятия нового положения ребра не становятся опасными для внутренних органов, а продолжают выполнять свою защитную функцию.

Главным преимуществом операции я считаю небольшие надрезы со стороны спины, надсечки нижних ребер при помощи специального инструмента и легкого надлома. Мини-разрезы (или как мы их называем — проколы) после заживления будут не заметны даже глазу профессионала, соответственно у вас не будет больших и заметных шрамов, которые могли бы очевидно демонстрировать факт операции.

Во время операции выполняются проколы в области спины размером 7-8 мм в проекции 11 пары ребер. Затем происходит надсечение заднего кортикального слоя, безопасно надламываются ребра по типу поднадкостничного перелома, формируя новые изгибы. В конце накладываются швы и надевается компрессионный корсет.

По времени сужение талии занимает 20-40 минут и может проводиться под местной анестезией. Да, не удивляйтесь — методика настолько усовершенствована, что за этот промежуток времени мы успеваем совершить все необходимые медицинские манипуляции», — рассказывает о преимуществах операции доктор Вардан Аршакян.

Пациентка до и после пластической операции по сужению талии у доктора Вардана Аршакяна

Пациентка до и после пластической операции по сужению талии у доктора Вардана Аршакяна

Кому показана операция по сужению талии?

Эксперт отмечает, что данная операция имеет исключительно эстетический характер, поэтому показанием к ее проведению является лишь желание пациента. Никаких медицинских показаний к хирургическому уменьшению талии нет. Однако доктор может отказать в операции даже при наличии у девушки непреодолимого желания получить параметры Дюймовочки.

Противопоказаниями к хирургическому сужению талии являются:

  • сахарный диабет;
  • онкологические заболевания;
  • обострение хронических заболеваний;
  • системные заболевания;
  • острые респираторно-вирусные заболевания;
  • психические заболевания;
  • ожирение и индекс ИМТ больше 24;
  • индивидуальные анатомические особенности, препятствующие проведению операции.
Пациентка до и после пластической операции по сужению талии у доктора Вардана Аршакяна

Пациентка до и после пластической операции по сужению талии у доктора Вардана Аршакяна

Подготовка, ожидаемый эффект и реабилитация

«Для достижения поставленной задачи и безопасности предстоящей коррекции пластическому хирургу важно знать все особенности ребер пациента, включая их расположение, возможные дефекты и остальные параметры. Для этого каждый пациент обязан пройти предоперационное обследование, в том числе 3Д-компьютерную томографию.

Если говорить о прогнозируемых результатах операции, то это индивидуальный параметр. Я ни одной пациентке не обещаю конкретный результат. Это просто невозможно и будет нечестно. В зависимости от анатомических уникальных особенностей, пациентка может рассчитывать на уменьшение талии от 6 до 11 см или больше. Я не берусь предсказывать, могу только назвать примерный результат в ходе планирования операции», — утверждает пластический хирург.

Важным условием здоровой реабилитации при хирургическом сужении талии является ношение компрессионного корсета. Его нужно носить обязательно, причем довольно долго — примерно 3 месяца. Этот срок обусловлен скоростью заживления прооперированных ребер, которые должны срастись под новым углом. Доктор Аршакян подчеркивает, что без этого «инструмента» добиться желаемого преображения не получится, поэтому пациенты не должны пренебрегать этим условием восстановительного периода. «Это тоже в своем роде самодисциплина», — отмечает эксперт. Ну и, конечно, пока не завершится реабилитация, под запретом физические нагрузки.

Пациентка до и после пластической операции по сужению талии у доктора Вардана Аршакяна

Заинтересовала методика сужения талии без удаления ребер? Записывайтесь на консультацию к доктору Вардану Аршакяну по тел.: +7 (499) 99-309-88.

Также читайте на эту тему
Как уменьшить объем бедер?
Светлана Селиверстова
Как уменьшить бедра: одежда, спорт, косметология и пластическая хирургия Внушительного размера бедра необходимы только сумоистам. Остальным же хочется хвастать точёной фигурой, в том числе и стройными подтянутыми бедрами...
20 моментов, которые нужно знать перед пластикой груди
Сара Ниссанова
20 моментов, о которых нужно знать перед увеличением груди С учетом времени восстановления, затрат, рисков для безопасности и различных типов имплантатов, операция по увеличению груди имеет большое значение...
Марта Русецкая
Сравниваем доступы при увеличении груди имплантами Увеличение груди — операция популярная и весьма востребованная. Многое о ней уже давно известно, тем не менее, будущих пациенток всегда волнует вопрос...
Что делать, если нависающие веки мешают зрению?
Маргарита Привольная
Что делать, если нависающие веки мешают зрению? Исчезло периферическое зрение или же вам приходится запрокидывать голову назад, часто приподнимать брови, чтобы разглядеть хоть что-нибудь? Обратите внимание на свои веки.
Как избавиться от лишнего объема без разрезов и рубцов?
Сара Ниссанова
Как избавиться от лишнего объема без разрезов и рубцов? Сегодня представляем вашему вниманию аппаратную процедуру — ультразвуковую липосакцию ULFIT.
Новый год, новый я?
Маргарита Привольная
Новый год, новый я? В визуальной культуре, в которой мы живем, мы все больше верим, что лучшее тело приведет к лучшей жизни.
Подтягивать или не потягивать? Ответы на ваши вопросы по подтяжке лица!
Мария Выгодская
Подтягивать или не подтягивать? Ответы на ваши вопросы по подтяжке лица! Фейслифтинг установил золотой стандарт на десятилетия, когда речь идет о борьбе со старением.
Что можно узнать о ринопластике из видео на YouTube?
Мария Выгодская
Что можно узнать о ринопластике из видео на YouTube? Одни из лучших роликов об этой операции публикует пластический хирург Валерий Стайсупов. Почему и кому они интересны? Читайте наш обзор.
Ранние упражнения после увеличения груди полезны для женщин
Мария Выгодская
Ранние упражнения после увеличения груди полезны для женщин Бразильские пластические хирурги провели исследование, результаты которого опубликовали в медицинском журнале Plastic and Reconstructive Surgery.