Сначала проконсультируйтесь у своего врача

Первые две недели после операции исключены любые физические нагрузки, разрешена только ходьба. Через месяц можно начать делать упражнения, но без упора на грудные мышцы и плечевой пояс. Однако поднимать даже незначительные тяжести нельзя. Также в этот период можно плавать на небольшие дистанции. Месяца через 1,5-2 можно поднимать гантели не больше 2 кг. Через 3 месяца можно делать растяжку и качать пресс. Также в это время обычно разрешается заниматься бегом и лёгкой атлетикой.

Всё, что я перечислила — лишь приблизительные сроки, чтобы будущие пациентки смогли примерно представить ситуацию. Повторюсь, для более точного и безопасного начала занятий спортом обязательно проконсультируйтесь у своего пластического хирурга. Только он сможет дать вам точные рекомендации.