Спим правильно после абдоминопластики

Спать после подтяжки живота можно только на спине
  1. Ольга Веселова
Как заснуть после абдоминопластики?

Абдоминопластика, или, как она более известна, «подтяжка живота» — это эстетическая хирургическая операция, которая становится все популярнее как у женщин, так и у мужчин, особенно после значительной потери веса или беременности. Абдоминопластика направлена на избавление от лишней кожи и надоедливого жира на животе, для получения плоской и упругой талии. Это позволит вам чувствовать себя более комфортно и уверенно в своем образе, а также кардинально изменит ваш внешний вид.

Абдоминопластика является серьезным хирургическим вмешательством. Она включает в себя широкомасштабную коррекцию области живота и требует длительного периода восстановления, чтобы обеспечить лучший эстетический результат. Достаточное количество сна является важным элементом более быстрого заживления после подтяжки живота, и к нему следует относиться серьезно. К сожалению, у многих женщин и мужчин после абдоминопластики возникают проблемы со сном, особенно в первые несколько недель. Эта статья проливает свет на абдоминопластику, процесс ее восстановления и то, как полноценный сон в правильном положении является неотъемлемой частью любой абдоминопластики.

Что такое абдоминопластика?

Абдоминопластика — это хирургическое вмешательство, которое проводится с целью тонизировать, подтянуть и изменить форму живота. Это дает вам более стройный и эстетичный вид. Есть много вариантов стандартной подтяжки живота, в том числе: миниабдоминопластика, расширенная абдоминопластика и липоабдоминопластика. Ваш пластический хирург поможет вам выбрать тип подтяжки живота, который лучше всего подходит вашему телу и желанию. Любая разновидность абдоминопластики может создать естественный вид с минимальными рубцами, если ее выполнит опытный хирург. Вам следует подумать о абдоминопластике, если вы:

  • Регулярно соблюдайте диету и упражнения, но живот все еще не в тонусе.
  • Вы не планируете заводить больше детей, и ваши мышцы живота и кожа кажутся растянутыми и обвисшими.
  • Вы сильно похудели, и ваша лишняя кожа теперь скапливается вокруг живота (кожно-жировой «фартук»)
  • Выяснили, что старение или генетика создали вам выпуклый живот, несмотря на то, что вы в хорошей форме.

Во время пластической операции мышцы живота подтягиваются, а лишняя кожа и жир удаляются. Это создает более плоский и подтянутый живот и общий гармоничный контур. Однако эта преобразующая коррекция включает в себя обширные манипуляции с мышцами и тканями, что требует длительной реабилитации для полного восстановления тела и организма.

Первые недели после абдоминопластики

Первые недели после абдоминопластики

В первую неделю вы будете испытывать умеренную боль, но ничего, что нельзя было бы контролировать с помощью обезболивающих. Вы также можете заметить синяки и припухлость на прооперированном участке, это тоже нормально. В местах разрезов могут оставить дренаж на несколько дней, чтобы предотвратить скопление жидкости. Ваш пластический хирург покажет вам, как их опорожнять, и пропишет вам антибиотики, чтобы предотвратить возможное заражение. Примерно через неделю после операции будет назначен контрольный прием для удаления любых дренажей или оставшихся швов.

В первые 2 недели или месяц после подтяжки живота вы можете ожидать болезненных ощущений и небольшого дискомфорта. Отложите работу и повседневные дела, чтобы спокойно отдохнуть дома. Восстановление после абдоминопластики может быть трудным. Вам нужно избегать любого положения, которое может вызвать растяжение линии разреза, даже во время сна. Важно следовать инструкциям пластического хирурга о том, как правильно и комфортно спать после абдоминопластики.

Почему после абдоминопластики так важен сон?

Сон — ключевой фактор успеха любой пластической операции. Чтобы полностью оправиться от подтяжки живота, вы должны хорошо спать. Одна ночь плохого сна вряд ли окажет какое-либо негативное влияние на вашу способность к заживлению. Однако, когда это становится привычкой, могут начаться накапливаться проблемы, и это может задержать ваше выздоровление. Вам следует стремиться спать по 7-9 часов в сутки, чтобы восполнить потерянную энергию и восстановить силы после травм.

Практикуйтесь спать на спине примерно за неделю до операции

В эти часы сна происходит заживление мышц и тканей живота, что, в свою очередь, увеличивает количество кислорода и питательных веществ. Это поможет вам восстановить и исправить любые повреждения тканей после подтяжки живота, а также регенерировать новые клетки. Более того, когда вы входите в более глубокие фазы сна, ваш мозг будет выделять гормоны роста, которые стимулируют рост и восстановление ваших хрупких мышц живота. Другие гормоны могут регулировать воспаление. Уменьшение воспаления может помочь снизить боль и отек, которые обычно достигают своего пика в первые дни после абдоминопластики.

Достаточное количество сна может помочь добиться красивой и естественной формы живота, завершив работу, которую начал ваш пластический хирург. Но положение, в котором вы спите после подтяжки живота, не менее важно и оказывает заметное влияние на качество вашего конечного результата, а также на скорость вашего выздоровления.

Как лучше спать после абдоминопластики?

Пластика живота может повлиять на то, как вы стоите, сидите и, самое главное, спите. Отсутствие комфортного сна — одна из основных проблем, с которыми сталкиваются пациенты после абдоминопластики. Сон в неправильном положении может отрицательно сказаться на результатах пластики живота и помешать вам получить необходимый отдых для заживления. Следуйте этим рекомендациям и советам, чтобы лучше спать после подтяжки живота:

  • Начните с тренировки

Если вы склонны спать на боку или спать на животе, сон на спине может показаться вам неестественным. Мы советуем вам практиковаться спать на спине примерно за неделю до операции. Это поможет вам легче перейти в новое положение для сна после операции по подтяжке живота, гарантируя, что вы будете высыпаться.

  • Кресло-реклайнер

Во время операции по подтяжке живота ваш пластический хирург сделает длинный горизонтальный разрез в лобковой области, чтобы удалить лишний жир и кожу. Затем они зашьют вам живот обратно в тугую тонкую линию. В результате рекомендуется, чтобы в течение первых двух-четырех недель после абдоминопластики вы спали в слегка согнутом и приподнятом положении, чтобы предотвратить ненужную нагрузку на ваши швы.

Если у вас нет кресла-реклайнера, его покупка может оказаться дорогостоящим, но стоящим вложением. Он предоставляет вам удобный и безопасный способ удерживать ваше тело в идеальном согнутом и приподнятом положении без риска переворачивания, что может повредить ваши швы.

Кресло-реклайнер
  • Используйте дополнительные подушки

Для более доступного варианта вы всегда можете дополнить кровать дополнительными подушками. Сделайте из них приподнятую секцию, которая может поддерживать верхнюю часть тела. Это простое решение для комфортного сна после абдоминопластики, но оно не лишено своих недостатков. Вы все еще можете ворочаться, только опираясь на подушки, которые могут легко соскользнуть с вашей спины, нарушив ваше согнутое положение. Это может привести к растяжению и повторному открытию разрезов при подтяжке живота.

  • Присаживайтесь в несколько этапов

Из-за характера и расположения ваших швов после абдоминопластики вы всегда должны стараться оставаться в согнутом положении в течение нескольких недель. Это не только снизит давление на линии разреза, но и поможет уменьшить рубцы. Чтобы сесть в кресло или на кровать, садитесь на край, коленями наружу, и постарайтесь сохранить согнутый корпус, прежде чем поставить ноги перед собой и на кресло/кровать. Затем вы можете, наконец, осторожно опустить туловище.

Компрессионное белье после абдоминопластики

Чтобы встать с постели, вы все равно должны оставаться в согнутом положении, перекатываясь на бок. Слегка верните себя в положение сидя руками, затем качнитесь вперед и задействуйте мышцы ног, чтобы наконец встать.

  • Носите компрессионную одежду

После абдоминопластики ваш пластический хирург попросит вас носить поддерживающую одежду для брюшной полости в течение примерно шести недель. Есть много видов компрессионной одежды, которые можно носить как днем, так и ночью. Ношение компрессионного корсета, хотя это может помешать вам спать, предотвратит скопление жидкости внутри ваших тканей. Компрессионное белье также помогает уменьшить отек и поддерживает живот во время заживления.

  • Создайте режим сна

Выработанный график сна — отличный способ хорошо выспаться во время восстановления после абдоминопластики. Усталость, синяки, отеки и повышенные эмоции после подтяжки живота могут затруднить сон. Фиксированный график сна как часть вашего распорядка поможет вам научить разум и тело переходить в спящий режим. Другие вещи, такие как теплый душ по вечерам, отключение электронных экранов и отказ от нарушителей сна, таких как кофеин, также могут помочь вам лучше спать.

Также читайте на эту тему
20 моментов, которые нужно знать перед пластикой груди
Сара Ниссанова
20 моментов, о которых нужно знать перед увеличением груди С учетом времени восстановления, затрат, рисков для безопасности и различных типов имплантатов, операция по увеличению груди имеет большое значение...
Регина Тодоренко пластические операции
Сара Ниссанова
Увлекается ли Регина Тодоренко пластическими операциями? Поймав удачу за хвост, а точнее, снявшись в «Орле и Решке», Регина Тодоренко вызвала внимание миллионов. Её яркая и броская внешность и фигура вызвали интерес...
Радиочастотное скульптурирование тела
Марина Городецкая
Радиочастотное скульптурирование тела Липосакция способна на многое: мы можем использовать ее от подбородка до кончиков пальцев ног, чтобы добиться контуров тела, которые раньше, по нашему мнению, были невозможны...
Ринопластика с использованием реберного хряща
Маргарита Привольная
Ринопластика с использованием реберного хряща Процедура трансплантации реберного хряща — один из нескольких возможных хирургических методов, используемых для изменения формы и реконструкции носа.
3 главных способа исправить обвисшую грудь
Марина Городецкая
3 главных способа исправить обвисшую грудь Старение сказывается на теле, и многие женщины со временем утрачивают прежние формы и объемы. Грудь теряет полноту, а эластичность кожи с годами снижается.
Асимметрия груди
Асимметрия груди: задачи пластической хирургии Разная по размеру и форме грудь способна вызвать у женщины глубокие комплексы и неудовлетворение из-за собственного тела.
5 важных фактов о послеродовом восстановлении фигуры
Кира Вершинина
5 важных фактов о послеродовом восстановлении фигуры Пластический хирург Карен Пайтян сообщает о том, что важно знать перед решением лечь на комплексную операцию.
Скульптурирование лица FaceTite – омоложение без рубцов
Сара Ниссанова
Скульптурирование лица FaceTite — омоложение без рубцов Для тех, кто боится рубцов и наркоза, существуют минимально травматичные методики, которые по-прежнему позволяют добиться более свежей и молодой эстетики для мужчин и женщин
Пластические операции для женщин
Ольга Евгеньева
Может ли пластика быть феминистским решением? Женщинам часто приходится задавать себе ряд вопросов, связанных с чувством вины, когда она думает о пластической хирургии.