Пластический хирург дал рекомендации, как остановить старение лица

Многие из нас начинают замечать нежелательные признаки старения уже в 30 лет! Время проявления старения во многом зависит от ваших генов и семейной истории. Этот тип «внутреннего» старения в некоторой степени предотвратим, но есть также много «внешних» факторов, которые способствуют старению: пребывание на солнце, диета, уровень активности, употребление алкоголя и т. д. Ваш возраст заключается в том, чтобы управлять внешними факторами под вашим контролем, проводя косметологические процедуры или пластические операции, которые обращают время вспять.

Итак, мы знаем, что не можем полностью предотвратить признаки старения. Неизбежно появятся морщины и потеря эластичности. Но пластический хирург Карен Пайтян утверждает, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы отсрочить своё старение. Так что же советует московский доктор?

• Защитите кожу от солнца. Воздействие солнца является основным источником повреждения и старения кожи. Вы должны наносить защиту от солнца, в том числе увлажняющий крем с SPF для повседневного применения, и солнцезащитный крем, когда вы находитесь на улице в течение длительного периода времени.
• Не загорать. Солярии и загар на открытом воздухе на солнце вредны для вашей кожи, приводя к морщинам, плохой текстуре, пигментным пятнам и другим повреждениям. Ваша натуральная кожа прекрасна! Рассмотрите такой вариант, как автозагар, если вам так сильно хочется загореть.
• Не курите. Употребление табака — это верный способ состариться раньше, чем вы могли бы естественным образом. И никогда не поздно бросить эту привычку! Вы можете заметить разницу в состоянии кожи вскоре после того, как бросите курить.
• Здоровое питание. Есть некоторые доказательства, связывающие старение кожи с диетой, богатой обработанными продуктами, красным мясом и сахаром. Причина может заключаться в том, что эти продукты имеют тенденцию вызывать воспаление в организме, которое также будет проявляться на вашей коже. Включите в свой рацион много овощей и свежих фруктов для сияющей кожи.
• Оставайтесь увлажненными. Обезвоженная кожа выглядит постаревшей, поэтому пейте простую воду каждый день, чтобы сохранить водный баланс.